Có nên dùng bịt mắt khi ngủ? Đừng sử dụng nếu chưa biết 4 điều sau

Có nên dùng bịt mắt khi ngủ không?
Bịt mắt khi ngủ có tác động ra sao khi sử dụng lâu dài?
Bịt mắt khi ngủ xứng đáng trở thành trợ thủ đắc lực mang đến những giấc ngủ ngon mỗi ngày cho bạn không?

Hãy cùng Phước Thịnh giải đáp những vấn đề đó ngay sau đây.

Có nên dùng bịt mắt ngủ không?

Nên sử dụng bịt mắt khi nào?

Nếu bạn đang gặp phải những trường hợp dưới đây thì hãy sắm ngay 1 chiếc che mắt khi ngủ, trước chọn hướng giải quyết bằng thuốc.

Người nhạy cảm với ánh sáng;
Do stress, khiến não bộ không thể thư giãn, suy nghĩ không ngừng
Hoặc nếu muốn ngủ vào ban ngày nhưng “sáng quá ngủ không được” thì không nên bỏ qua sản phẩm này.

Khó ngủ nơi văn phòng
Khó ngủ trên xe, trên máy bay mỗi khi đi du lịch hay đi công tác xa

Khi nào thì không nên dùng bịt mắt khi ngủ?

Có 1 số vấn đề mà cần không nên sử dụng bịt mắt ngủ là:

Có làn da nhạy cảm: Dễ kích ứng với các thành phần của túi gel, hay chất liệu vải của bịt mắt.
Đang bị bệnh về mắt: Không nên sử dụng để giữ vệ sinh cho mắt. Và giảm ma sát lên mắt.
Dễ bị thức dậy muộn: Miếng che mắt giúp mắt bạn không tiếp xúc với ánh sáng từ đó sẽ làm bạn ngủ dài hơn so và sâu hơn.
Để lại các đường nét trên khuôn mặt: Chọn sản phẩm có kích thước phù hợp để tránh việc ôm sát hoặc lỏng lẻo gây ra những tác dụng dụng không mong muốn.

Quan trọng nhất là sự phù hợp của sản phẩm. Nếu sản phẩm tạo sự thoải mái thì đây là lựa chọn thích hợp để nâng cao chất lượng giấc ngủ.

6 lợi ích trên cả tuyệt vời khi dùng bịt mắt

#1 Tăng cường sức khỏe

Đồng hồ sinh học của chúng ta sẽ hoạt động ổn định hơn khi đảm bảo việc sinh hoạt điều độ và đúng đắn. Nên đảm bảo chất lượng của giấc ngủ để não bộ có thể nghỉ ngơi hoàn toàn vào ban đêm.

#2 Cải thiện chứng khó ngủ

Môi trường bóng tối cùng với không gian yên tĩnh sẽ là điều kiện để não sản xuất nhiều melatonin – Gây kích thích buồn ngủ và mang tới những giấc ngủ ngon hơn. Vì thế bạn sẽ ngủ nhanh hơn khi dùng đồ che mắt.

#3 Sở hữu một làn da đẹp

1 giấc ngủ tốt thì không chỉ cơ thể bạn khỏe mạnh hơn mà cả da dẻ cũng căng tràn sức sống. Đồng thời, còn giúp bạn tránh được quầng thâm mắt, đem đến một 1 gương mặt tươi sáng.

#4 Giảm chứng đau đầu

Việc bị ánh sáng thay đổi đột ngột khi thức dậy luôn làm ta cảm thấy đau đầu. Vì thế nên dùng bịt mắt khi ngủ để có thể điều chỉnh giúp mắt thích nghi từ từ với ánh sáng.

#5 Cơ thể, tâm trí được thư giãn

Khi bạn đang đeo mặt nạ mắt có thể giúp bạn cảm thấy thư giãn hơn và giảm cảm giác lo lắng.

#6 Hạn chế bị khô mắt

Nếu bạn dùng bịt mắt khi đi ngủ sẽ hạn chế tác nhân gây khô mắt, chính là việc tiếp xúc với không khí khô, bụi và các chất gây kích ứng khác.